수강후기

[23년 1차 단기특강 수강후기] 체대 출신도 놀란 P&I 훈련법
by 운영자 | Date 2023-07-07 17:14:44 hit 119

체력점수46/ 면접전 환산 0.1배수

 

이번 시험은 필기가 쉬워서 한 문제 한문제에 따라 당락을 가르다보니 체력점수가 굉장히 중요했습니다.

 

저는 필기235점으로 서울청 여경 합격선인 234.5점 보다 살짝 높아서 더욱 체력점수에서 높은 점수가 필요했습니다.

서울청은 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기를 실내에서 먼저 보고 2주 뒤에 악력, 100m, 1000m를 봅니다. 

그러다보니 그에 맞는 운동스케줄과 몸컨디션이 필요합니다.

 

P&I에서 이 점을 설명해주시고 체계적으로 준비해주셔서 좋았습니다!


저는 체대를 나와서 기본적인 체력에는 자신이 있었습니다

그러나 체대입시를 한 지도 오래되어서 학원에서 처음 측정했을 때 생각보다 점수가 많이 나오지 않아서 놀랐습니다....ㅠㅠ

그리고 이미 관절들이 좋지 않아 걱정이 많았습니다. 이런 점을 선생님들께 미리 말씀드리니 제가 의식하지 못하고 오버페이스로 운동을 할 때마다 제재를 해주셔서 

시험 때까지 크게 나빠지지 않았습니다.저는 이 부분이 가장 좋았습니다.  


연습 때 불안감 때문에 무리하는 경우가 많은데 이 점을 잘 캐치해주셔서 무리가 가지 않는 다른 운동으로 대체해주셔서 

아플 때는 불안하지 않고 회복하며 잘 지나갈 수 있었습니다

특히 선생님들께서 항상 말씀해주시는 말이 있는데 최고 컨디션은 시험날이고 최고 기록도 시험장에서 나온다는 것이였습니다.


그 말에 처음에는 의문을 가졌었는데 정말 종목별로 그에 맞는 회복기간을 주고 시험 당일 준비운동과 섭취해야 할 것 등 상세히 알려주어서 같은 시간대에 시험을 보는 학원친구들과 모여서 같이 준비했습니다.


덕분에 시험날 최고 컨디션을 유지할 수 있어서 실외종목 때 모든 종목기록이 상승했습니다.

악력 : 36>>45(10)

 

100m : 18>>16(9)

 

1000m : 415(10)


체중관리가 필요한 사람들은 개인별로 하루 스케줄에 맞는 식단을 짜주시는 것도 P&I장점입니다.


기본반과 심화반을 나누어 수업하는데 저는 관절에 무리가 갈까봐 기본반으로 계속 수업을 들었는데 본인에게 맞는 수업을 받을 수 있어서 정말 좋았습니다.

저는 통학이어서 운동 후에 꼭 씻어야 했는데 P&I에는 샤워시설이 정말 잘 되어 있어서 만족스러웠습니다

또한 필요한게 있을 때 요청하면 바로바로 반영해주셔서 정말 감사했습니다~~

 

선생님들 덕분에 체력점수 잘 받고 최종합격할 수 있었습니다!! 제가 잘 표현하는 성격이 아니라서 말씀 못드렸지만 정말 너무너무 감사했습니다~~><

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