수강후기

22년 2차 P&I 단기특강 수강후기(28점 -> 45점)

22년 1차 체력 점수 총점 : 28점 악력 8점 빼고는 5점, 4점 이었습니다. 

필기 성적만으로는 약 0.7배수 였지만 체력점수까지 합산하니 1.4배수로 밀려났습니다. 결과는 당연히 최종불합격이었습니다.

- 60일 주3회

경찰 수험공부를 할 당시 체력은 금방 준비하면 되겠지라는 마인드로 웨이트를 깔짝 깔짝 하고 정작 실기 종목을 거의 준비하지 않았습니다. 이번에는 똑같은 실수를 반복하지 않기 위해 60일 동안 필기 공부를 하면서 P&I 60일 작전반 주3회(실내)를 수강하였습니다. 

체계적으로 훈련을 알려주셔서 몸을 올리는데 도움이 많이 되었습니다. 야외는 주1회 ~ 2회 저녁에 한강 러닝을 하였습니다.

- 단기특강

어느정도 몸을 올리고 난 후에 필기에 다행히 합격을 하고 약 5주라는 체력 준비기간 동안 오지게 주7회 실내 야외 번갈아 가면서 운동을 하였습니다. 

야외 훈련을 할 떄 먼저 1,000m 종목을 만들어 놓고 100m 훈련을 한 것이 부상 방지에 너무 좋았습니다. 야외 훈련 초기에는 200m 인터벌, 400m 인터벌을 할 떄 코치님 두 분 께서 이끌어 주셨던게 포기하지 않고 달릴 수 있던 원동력이 되지 않았나 생각합니다.

단기특강을 들을 떄 실기 종목에 관련된 꿀팁들 뿐만 아니라 

영양-휴식-운동 3박자에 대해서도 잘 알려주셔서 앞서 말한 주7회 운동을 견디는데 도움이 많이 되었습니다.

필기합격 후 체력 준비기간 동안에만 한다고 해서 점수가 잘 나오는 것은 아닙니다. 미리미리 혼자 하시든 학원을 다니시든 실기에 맞는 몸상태를 올려야 점수가 잘 나온다고 생각합니다 ㅎㅎ