수강후기

안녕하세요. 이번 21년 2차 최종합격한 수험생입니다.

공통90에 형법 90 형소법 75 경찰학 80으로 경단기 기준으로는 1.5배수에서 이미 80등이나 밀려있었지만, 

허수 제외하고 여기저기서 들렸던 이야기로 1.3~1.4 배수 정도였습니다.

​저는 체력의 중요성을 말씀 드리고 싶어서, 필기가 아닌 체력적인 부분을 후기로 작성 하겠습니다. 공통 90으로 운좋게 필합하고, 체력으로 뒤집어야겠다. 라는 마음가짐으로 체력학원을 등록했습니다

- 노량진 PNI단기특강 - 그 후 43점 체력을 받고 경단기 기준 0.5배수까지 뒤집었습니다.

​이게 학원 등록하기 전 제가 집에서 했던 운동 방식입니다.

학원 등록을 한 뒤 오티때 기록을 하였을때 자세가 굉장히 안좋아서 파울이 20개정도 였습니다. 

악력도 원래 약했던지라 7점을 목표로 하자. 라고 했지만 3점정도 나와서 멘탈이 상당히 좋지 않았습니다.

하지만 체대는 아니였지만 과거부터 태권도, 축구, 군대에서무터 맨몸운동을 꾸준히 해왔던 터라 자세교정은 학원에서 알려주는대로 밑고 맡겼더니 이번 체력시험에서 팔굽, 윗몸 합해서 파울 1개밖에 나오지 않았습니다.

혼자 운동한다고 체력시험장 가서 절대 점수 나오지 않습니다. 

제가 실기장에서 파울때문에 욕하고, 불만 토로하는 사람 수 없이 많이봤습니다. 

하지만 제대로 배우면 파울 날 일은 정말 없다고 말씀 드릴 수 있을거 같습니다. 제가 그 경험자니까요.

​실기점수

팔굽 - 49개 8점 : 정자세가 중요합니다. 파울 10개도 봤습니다. 학원에서 코치님이 수 없이 파울자세 지적을 해주셨고, 실시장에서 마지막 하나 못 올라오는거 제외하면 파울 하나도 없었습니다.

윗몸 - 65개 10점 : 기본적은 근력도 중요하지만 호흡법과 기술이 매우 중요하다 생각합니다.

악력 - 51.5 5점 : 정말.. 늘지 않습니다. 저는 레인보우 악력기로 연습했지만... 저는 효과를 못본것 같습니다

1000미터 3분 31초 10점 : 천미터 오티때 과락 나왔었습니다. 그냥 죽어라 뛰면 충분히 극복 합니다. 무조건 만점 나온다 생각하고 뛰세요. 10명중 9명은 만점 나옵니다. (부상으로 안나오시는 분들도 계시지만 종종 부상 아닌데도 안나오시는 분들 계십니다)

100미터 13초 00 10점 : 학원에서 첫 측정때 7점 나왔습니다. 코치님들 귀찮게 찾아가서 조언 구하고, 코칭 받고 열심히 따라가다 보니까 만점 나왔습니다.

필기 1.3에서 체력으로 0.5까지 올리고 최합한 수험생으로 체력적인 부분 적어봤습니다. 피엔아이 학원에서 좋은 사람들도 많이 만나고, 점수도 많이 올렸다 생각합니다.

체력 절대로 만만하게 보면 안됩니다. 체력으로 뒤집고 뒤집히는 사람 많습니다. 부상으로 시험 포기하시는 분들도 종종 계시고요. 운동 공부시작할때부터 꾸준히 1시간 안되더라도 하세요. 바캉스 근육 만드려고 헬스하지 말고 맨몸운동 추천드립니다^ㅡ^